Odkryj potęgę nawyków z książką Charlesa Duhigga "Siła nawyku".
“Siła nawyku” autorstwa Charlesa Duhigga to fascynująca podróż przez naukowe odkrycia, które pokazują, jak nawyki kształtują nasze życie, od indywidualnych zachowań po działania firm i społeczeństw. Duhigg, zdobywca nagrody Pulitzera, prezentuje przekonujące połączenie analizy, reportażu i narracji, odkrywając, dlaczego nawyki istnieją i jak mogą zostać zmienione.
Książka wyjaśnia, jak kluczowe nawyki działają i jak przez modyfikację “pętli nawyków” – schematu, który obejmuje bodziec, rutynę i nagrodę – możemy wpłynąć na najbardziej zaszczepione w nas zachowania. Duhigg opiera się na najnowszych osiągnięciach neurologii, psychologii i nauk behawioralnych, by pokazać, jak zmieniać nawyki zarówno osobiste, jak i organizacyjne.
Książka wyjaśnia, jak kluczowe nawyki działają i jak przez modyfikację “pętli nawyków” – schematu, który obejmuje bodziec, rutynę i nagrodę – możemy wpłynąć na najbardziej zaszczepione w nas zachowania. Duhigg opiera się na najnowszych osiągnięciach neurologii, psychologii i nauk behawioralnych, by pokazać, jak zmieniać nawyki zarówno osobiste, jak i organizacyjne.
Autor:
Charles Duhigg
Data wydania:
styczeń, 2012
Wydawnictwo
Wydawnictwo Naukowe PWN
Zobacz więcej
“Siła nawyku” oferuje nie tylko wgląd w to, jak nawyki są budowane i zmieniane, ale również dostarcza narzędzi do przekształcania tych, które mają negatywny wpływ na nasze życie. Autor przedstawia inspirujące historie osób, które odmieniły swoje życie i osiągnęły spektakularne sukcesy, zmieniając swoje nawyki.
Książka jest pełna praktycznych porad, jak rozpoznawać i zmieniać złe nawyki, które mogą przeszkadzać w osiąganiu sukcesów zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. To lektura obowiązkowa dla każdego, kto chce nie tylko zrozumieć, jak działają nawyki, ale także nauczyć się, jak skutecznie je modyfikować, by lepiej funkcjonować każdego dnia.